Wil je gaan mediteren? Dan is de app van Headspace een echte aanrader! De app werkt zeer eenvoudig en leert je mediteren. Je krijgt 10 dagen lang, een 10 minuten durende meditatie. De meditaties worden ondersteund door leuke en grappige animaties. Hierdoor begrijp je de principes van het mediteren nog beter. Maar de eigen ervaring is natuurlijk de beste leermeester. Dus ga ermee aan de slag!
Heb je al vaker gemediteerd? Dan biedt Headspace verschillende programma’s om verder te mediteren.
Mediteren kan onderstaande positieve uitwerkingen hebben:
1. Voorkomen van depressie
2. Meer emotionele balans
3. Compassie ontwikkelen
4. Betere focus en concentratie
5. Je wordt gelukkiger
6. Verminderde schrikreactie
7. Sterker immuun-systeem
8. Minder angst
9. Lagere bloeddruk
10. Minder eenzaamheid
11. Betere slaap
Nog niet overtuigd van de kracht van mediteren?
Bekijk de video van Headspace en ontdek waarom je zou kunnen gaan mediteren:
Overtuigd? In onderstaande video vind je meer uitleg over hoe Headspace werkt:
*Nee wij hebben geen aandelen in Headspace 😉 Het is gewoon echt een aanrader wanneer je wilt gaan beginnen met mediteren.
Gestart met mediteren? We horen graag hoe je het hebt ervaren? Welke voordelen haal jij uit mediteren?
Behaal je diploma met structuur en vertrouwen
Afstuderen naast je werk en gezin hoeft geen stressvolle periode te zijn. Met de Afstudeer Academie krijg je de juiste begeleiding, structuur en motivatie om jouw eindopdracht, beroepsproduct of scriptie stap voor stap af te ronden.
Ontdek de aanpak die al meer dan 100 professionals hielp om met rust, overzicht en resultaat af te studeren.