Wil je gaan mediteren? Dan is de app van Headspace een echte aanrader! De app werkt zeer eenvoudig en leert je mediteren. Je krijgt 10 dagen lang, een 10 minuten durende meditatie. De meditaties worden ondersteund door leuke en grappige animaties. Hierdoor begrijp je de principes van het mediteren nog beter. Maar de eigen ervaring is natuurlijk de beste leermeester. Dus ga ermee aan de slag!
Heb je al vaker gemediteerd? Dan biedt Headspace verschillende programma’s om verder te mediteren.
Mediteren kan onderstaande positieve uitwerkingen hebben:
1. Voorkomen van depressie
2. Meer emotionele balans
3. Compassie ontwikkelen
4. Betere focus en concentratie
5. Je wordt gelukkiger
6. Verminderde schrikreactie
7. Sterker immuun-systeem
8. Minder angst
9. Lagere bloeddruk
10. Minder eenzaamheid
11. Betere slaap
Nog niet overtuigd van de kracht van mediteren?
Bekijk de video van Headspace en ontdek waarom je zou kunnen gaan mediteren:
Overtuigd? In onderstaande video vind je meer uitleg over hoe Headspace werkt:
*Nee wij hebben geen aandelen in Headspace 😉 Het is gewoon echt een aanrader wanneer je wilt gaan beginnen met mediteren.
Gestart met mediteren? We horen graag hoe je het hebt ervaren? Welke voordelen haal jij uit mediteren?
Word lid van de Scriptie Academie en werk ontspannen en vlot naar je diploma!
Zeg vaarwel tegen stress en aanmodderen – met de Scriptie Academie wordt jouw scriptie-tijd niet alleen haalbaar, maar zelfs leuk.
Wij bieden je alle kennis, inzichten, praktische voorbeelden en antwoorden die je nodig hebt, én een stok achter de deur om je scriptieperiode soepel door te komen.
Geen eindeloos geworstel meer. Jouw scriptie is misschien een groot project, maar met de juiste ondersteuning en slimme strategieën ga je met sprongen vooruit. Laat je helpen om van jouw scriptie een succes te maken!
👉 Klik hier voor meer info en zet die eerste stap! 👈